2020-04-20 16:49:39 von anonym

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Der Kommentar wurde entfernt, der Inhalt ist vulgär oder entspricht nicht den Vorschriften.

2020-04-21 19:03:47 von anonym

+1 (3)

@16:49:39 Stimmt. Auch das machen viele falsch.

2020-04-21 19:45:30 von anonym

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Und die Knie ?

2020-04-21 19:47:57 von anonym

+2 (2)

Leider macht man es ständig gewohnheitsmäßig falsch.

2020-04-21 19:59:08 von anonym

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mein ortopäde sagte mir es gibt kein falsch oder richtig. weil da erste was hier als falsch angedeutet wird ist nicht falsch, im gegenteil es stärkt die rückenmuskulatur. Das zweite ist um den rückn zu schonen, aber wenn man die rückenmuskulatur immer schont wird sie schwach was wiederrum zu schnelleren rückenschmerzen führt...
erste haltung ist nur schlecht wenn man gerade schmerzen hat oder schon ein schweres rückenleiden.. oder gerade gegessen hat. ansonsten ist nichts per se falsch, nur vielicht momentan günstiger oder ungünstiger. und heben numemr 2 ist fürn arsch wenn kaputte knie hast und für frauen auch ganz schlecht für den beckenbodenmuskel und die haltemuskulatur im unterleib...

2020-04-22 00:21:32 von anonym

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In der Praxis ist das Heben leider weit von der Theorie entfernt da man halt nicht die Perfekte Position hat. Manchmal steht halt etwas im weg oder liegt vor die Füsse wo man nicht drauf treten darf...