Wenn ich versuche mich bewusst zu ernähren: Morgens: Zwei Eier und etwas

Wenn ich versuche mich bewusst zu ernähren: Morgens..

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Kommentar (3) tags: salat abend reifen morgen joghurt eier hähnchen morgens mittag

Wenn ich versuche mich bewusst zu ernähren: Morgens: Zwei Eier und etwas Müsli mit Joghurt. Mittags: Salat mit Hähnchenstreifen. Abends: Ich stopfe alles in mich rein was essbar und in meiner Nähe ist.

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Kommentare

2021-06-15 05:38:23 von ano_4151

0 (8)

So lange das nur Papier ist, klappt es doch trotzdem mit der bewussten Ernährung?

2021-06-15 10:03:41 von ano_8755

0 (6)

Lass das Müsli weg und es wäre ok.

2021-06-16 10:25:08 von ano_9877

+4 (4)

Dein Frühstück: ca. 300kcal
Dein Mittag: 200kcal? (Mit Salatdressing sinds mehr) der Mensch bedarf ca. 2000kcal, du isst bloß 500, und wunderst dich warum du Hunger hast? Iss mehr gesundes, genau so viel, wie du brauchst, diese radikal Diäten bringen nichts und sind Nonsens. Es reicht über längere Zeit ein leichtes Defizit an Kalorien zu haben, mehr braucht man nicht zu tun. Das dauert, aber funktioniert. (hab 50 kg abgenommen, von 125 auf 75) langsam und beständig. Dann geht's auch. Nicht übertreiben.

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