Ende September am Wochenende 9 Stunden schlafen..

Gut Schwach (-11)

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Ende September am Wochenende 9 Stunden schlafen und sich beim Aufstehen trotzdem fühlen, als hätte einen ein LKW überrollt. Equinox Melatonin Shift : Ende September fällt die Tageslichtdauer unter die 12-Stunden-Marke. Das Gehirn schüttet durch das fehlende Morgenlicht massiv Schlafhormone aus.

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