2025-10-23 09:59:18 von ano_1341

-1 (9)

mit oder ohne Kerne ?

2025-10-23 10:04:32 von ano_4119

0 (8)

Wo gibt es jetzt noch Kirschen?

2025-10-23 10:38:22 von ano_2184

+3 (9)

Im Glas. Entkernt.

2025-10-23 19:01:43 von DomestosKakerlakis

+1 (5)

Kirschen, insbesondere Sauerkirschen (vor allem die Sorte Montmorency), enthalten tatsächlich Melatonin, jedoch in relativ geringen Mengen im Vergleich zu einer klassischen Melatonintablette. In verschiedenen Studien zeigte sich, dass der Konsum von Sauerkirschsaft – meist 240 ml Saft oder 30 ml Konzentrat täglich – die Schlafqualität verbessern und den Melatoninspiegel im Blut erhöhen kann.
K A N N ist das entscheidende Begriff, denn Melatonintabletten oder Spray zeigen nicht bei jedem tatsächlich Wirkung.

2025-10-23 19:38:50 von Du hast gewonnen

+1 (5)

Geht auch Kirschlikör?
Legt mal 19 Uhr das Händi weg, dann funktioniert die Melatoninausschüttung auch von alleine.